Можно ли пить во время беременности кофе?
Для тех, кто просто не представляет себе утро без чашечки бодрящего кофе, настоящим ударом может стать запрет врача, ведущего беременность, не пить кофе. Если к тому еще и давление у будущей мамы хронически понижено, ситуация становится совсем плачевной: постоянная слабость, усталость и даже головокружения. На самом деле многие врачи, запрещающие кофе беременным, просто перестраховываются. Они знают, что неумеренное употребление кофеина способно:
- повысить риск выкидыша;
- привести к рождению ребенка с низким весом;
- приводить к нервному перевозбуждению плода на поздних сроках беременности;
- в количестве только 300 мл нанести беременности вред.
Но сам кофеин находится не только в кофе. Его предостаточно и в какао, и в шоколаде. И, если все-таки относительно здоровая беременная не может без него обходиться, а врач осторожно разрешил, пить любимый напиток нужно по таким правилам:
- Употреблять нужно только качественный кофе, без дополнительных примесей.
- Норма – 150 мл в день, больше нежелательно, а 300 мл уже опасны.
- Выпив чашечку кофе, в этот день нужно отказаться от шоколадки и какао.
- Перед сном кофе лучше не пить, чтобы спокойно спать.
- Выпив кофе, нужно быть будущей маме готовой к тому, что теперь в туалет придется ходить чаще – этот напиток всегда учащает мочеиспускания.
В любом случае безопасное количество любимого напитка лучше, нежели низкое артериальное давление, которое не менее неблагополучно для развивающего плода. Да и жестких ограничений в период беременности и так предостаточно, чтобы еще отказаться от наслаждения ароматом бодрящего кофе.
Related posts
Leave a Comment
You must be logged in to post a comment.