Полезности VS вредности

Вам наверняка знакомы такие картины…
Карапуз, едва научившийся топать, важно шагает с чупа-чупсом во рту! А трехлетний ребятенок проявляет чудеса актерского мастерства, разыгрывая в магазине эффектную сцену на тему «Хочу киндер-сюрприз!»
Надеюсь, Вам приходилось бывать только свидетелями, а не участниками подобных сцен. Ведь мы, современные продвинутые мамочки, знаем, что лакомства из разряда «кое-что на палочке» и «сюрприз в шоколаде» очень вредны для деток! Вот только не всегда мамы знают, чем же эти вредности заменить. Особенно трудно быстро сообразить и предложить взамен нечто достойное, когда ребенок уже входит во вкус, устраивая театр одного актера перед изумленными зрителями!

Поэтому мы и предлагаем Вашему вниманию ГОРЯЧУЮ ПЯТЕРКУ самых вредных сладостей вместе с альтернативой им —  не менее вкусными, но более полезными лакомствами.

1. Домашние лакомства с сюрпризами VS шоколадные яйца!

Чем детишек так привлекают киндер-сюрпризы, в которых и есть-то особо нечего? Конечно, не тоненьким слоем подозрительного шоколада (хоть производители и расписывают его как суперполезный!), а тем самым сюрпризом, что в серединке! Здорово переживать захватывающие ощущения кладоискателя: а что же на этот раз там, внутри?

Но для этого совсем необязательно покупать дорогое и вредное лакомство – гораздо интересней и лучше для здоровья соорудить что-то подобное самим!

Вместо покупки очередного киндерсюрприза предложите малышу купить муки, яиц, сахара, масла, сметанки, а затем пойти домой и выпечь из этих ингредиентов… пирог с сюрпризами! Ну и пусть такие пироги обычно пекут на Новый Год – если хочется, можно устроить праздник сюрпризов в любой день!

Готовый корж разрезаем пополам, смазываем кремом (очень вкусный крем получается из манной каши, взбитой со сливочным маслом), а затем по краю раскладываются завернутые в фольгу сюрпризы. Это могут быть маленькие игрушечки и прочие подобные сокровища (размеры «мелочи» соизмеряйте с возрастом и сознательностью малыша, чтоб не вздумал в ротик потянуть!).
Затем накрываем вторым коржом, украшаем и зовем всех пить чай!
Главное, предупредите всех, что пирог не простой, и кушать надо осторожно!

Можно испечь не большой пирог, а порционные кексики-маффины в формочках, которые затем также разрезать и вложить в них сюрпризы. В качестве сюрпризов можно использовать не только игрушечки, но и съедобные вещи: например, изюмины, цукаты. Найти такое вкусное разноцветное сокровище тоже здорово! Но, опять же, учитывайте возраст Вашего крохи – изюм можно всем, а вот твердые цукаты – деткам постарше!

2. Петух на палке VS чупа чупс!

Задумавшись над тем, почему же детишки так любят сосать леденцы, я пришла к выводу: не иначе как потому, что эти долгоиграющие лакомства напоминают малышам те времена, когда они были совсем крошечными! Догадались? Ну конечно, леденец на палочке так похож на… соску! И пусть подросшие детки давно с ней расстались и забыли, как кушали мамино молочко – сосание леденцов напоминает деткам подзабытое, но такое приятное ощущение безопасности и уюта.

Наверняка карапузы и слышать не пожелают, что чупа-чупсы – это настоящая бяка на палочке, что там не только нет ничего полезного, но и полно опасных для здоровья веществ, и последствия от таких конфет похуже, чем испорченные зубы! Как же быть – неужели с боем лишить кроху любимого лакомства?

Есть идея получше: предложим взамен… экологически чистого петуха на палке. Изготовить сахарные леденцы можно в домашних условиях, как – легко найти рецепт в интернете. Малыш доволен – еще бы, ведь на порядок интересней кушать леденец, который приготовлен мамой под наблюдением маленького лакомки! А мама точно будет знать, какие ингредиенты входят в состав «конфеты-сосучки».

Если же леденец нужен срочно – вместо подозрительно ярких и красивых конфет лучше выбрать старые добрые дюшески-барбариски. А вообще, чем позже ребенок познакомится с леденцами, тем лучше. Все в Ваших руках!  Не будете предлагать – он и знать о вкусных вредностях не будет, а соответственно, не станет и требовать. Малышам твердые леденцы лучше не давать – ими можно подавиться. В качестве альтернативы можно предлагать столь же сладкие, но несравнимо более полезные сухофрукты, фруктово-ягодный мармелад. А деткам постарше – те же цукаты, зефир. Все эти лакомства готовятся на основе фруктового пюре и содержат полезный пектин. Только выбирайте лакомства неярких цветов – в красочных мармеладках, помимо полезных веществ, присутствуют также красители-ароматизаторы, а они нам совсем ни к чему!

3. Домашняя выпечка VS магазинное печенье

От разнообразия красивого и вкусного печенья в кондитерском отделе просто глаза разбегаются! Малыш просит купить всего понемножку, а Вы и довольны: не надо кочегарить духовку и морочиться с выпечкой, сладости к чаю – вот они! Но представьте: что же входит в состав теста покупных печенек? Кроме основных ингредиентов, там еще много чего есть: разные «Е», красители, ароматы, идентичные натуральным… Не лучше ли все-таки испечь вкусное домашнее печенье с самым натуральным запахом, например, ванильки? Не с майонезом в составе, а со сметанкой, и со сливочным маслом вместо маргарина!

Говорите, малыш не даст Вам времени возиться с выпечкой? А если пригласить кроху в помощники? Детки обожают месить тесто и вырезать формочками фигурки. Приготовление, а затем поедание домашней  выпечки превратится в увлекательнейшее занятие! Куда там покупному печенью до сделанного своими ручонками!

4. Шоколад – отдельно, орехи – отдельно!

Покупая ребенку и себе заодно батончик в шоколаде, Вы думаете: «Съел – и порядок!» Как бы не так! Всякие «сникерсы — …, баунти-…» (ну, Вы знаете известную песенку!) – это не замена обеда, как вещает реклама, а самое настоящее  ГМО в шоколаде! Ну а как быть, если очень хочется, ведь это действительно вкусная штука?
Есть оригинальный выход: съесть ингредиенты по отдельности! Конечно, мы не будем расколупывать батончик. Возьмем отдельно шоколадку (лучше молочную, без всяких добавок!) и орехи – грецкие, миндаль, фундук – все орешки очень полезны и калорийны. Только до трех лет как минимум деткам такие вкусности все же давать не стоит. Во-первых, и шоколад, и орехи – очень сильные аллергены, во-вторых, орехами легко подавиться. Так что лучше начинать знакомство с «пищей альпинистов» и с «белочкиной едой» попозже и понемножку! Измельченные орешки  можно поначалу добавлять в другие лакомства. Например, в массу из сухофруктов, перекрученных на мясорубке, а затем скатать из нее конфетки-шарики!

5. Полезное питье VS газировка

Многие маленькие детки, впервые попробовав «колючую водичку», обиженно кривятся… и правильно делают. Заметьте – в интернете и журналах ведутся споры не о вреде или пользе газировки, а о степени ее вредности! Не стоит проверять правдивость прочитанного на себе и детках, ведь кроме газировки есть столько вкусных напитков, гораздо более подходящих для малышей!

И это даже не соки, мнения насчет пользы которых для деток также разделяются, а… простой компот. Летом – из свежих фруктов-ягод, зимой – из разведенного кипяченой водичкой смородинного варенья. Вкусно и полезно!

Можно предложить ребенку некрепкий чаек с лимоном или яблоком – ароматный напиток идет на ура! Еще классный вариант: промыть изюм, обдать его кипятком, а затем запарить горячей водой минут на 5 – 7. Изюмчик размягчится, а в качестве бонуса получится сладкая изюмная водичка – очень витаминная штука!
А еще можно пить узвар (компот из сухофруктов), чай с калиной, отвар шиповника…

Придумывайте свои варианты вкусных и полезных лакомств – и кушайте на здоровье!