Как справиться с ранним токсикозом

Утренние приступы тошноты всегда были первыми ласточками о наступившей беременности. Но, когда эмоции от радости и счастья немного улягутся, будущая мама всерьез станет задумываться, как же все-таки справиться с неприятным состоянием, сопровождающее ее по утрам и вечерам. К тому же у некоторых беременных бывает, что приступы тошноты не проходят и днем, чем вызывают явную досаду.

Все дело в гормональной перестройке беременного организма, который и вызывает на 5-6 недели такую тошноту. Плацента в это время очень активно вырабатывает гормон хорионический гонадотропин человека. А если женщина носит двойню, этого гормона будет вдвое больше.

Стать дурно может практически от любого запаха: духов, пищи, запаха пота и дыхания. Особенно в этом плане не везет городским жительницам, вынужденным каждое утро добираться на работу в забитом людьми транспорте. В таком случае лучше уже пройтись 30-40 минут пешком, если есть такая возможность.

Но сам токсикоз отнюдь не является нормальным проявлением, но и не говорит о патологии. В общем, он может быть опасен тем, что будущая мама плохо питается, или ест только «запрещенные» продукты (чипсы, сырки). Поэтому сегодня ведущие беременность врачи прописывают безопасные таблетки для беременных, которые достаточно эффективно снимают тошноту. Но для тех, кто против любого медицинского вмешательства, есть не менее действенные способы уменьшить тошноту и улучшить самочувствие:

• Питаться нужно понемногу, но часто. Так, чтобы желудок не оставался пустым.
• Лучше избегать всех мест, в которых есть интенсивные запахи (общественный транспорт, парфюмерия, столовая) и побольше бывать на свежем воздухе.
• Если во время чистки зубов тошнит сильнее, зубную пасту лучше заменить.
• Нередко поливитамины, которые прописывает врач, вызывают тошноту. Если они действительно необходимы, стоит попробовать принимать их прямо перед сном.
• Если тошноту вызывает повышенное слюноотделение, помогут леденцы с ментолом или лимоном.
• Придерживаться сбалансированной диеты в это время не получится. Лучше методом проб и ошибок найти те продукты, которые беременная сможет есть.
• Значительно поможет уменьшить тошноту витамин В6, но его должен назначить врач.
• Пусть у кровати на тумбочке будут крекеры, печенье или сухарики. Утром, не вставая, нужно немного ими перекусить и полежать еще полчаса.

Но, если тошнота слишком сильна, и есть частая рвота — это опасно и для матери, и для развивающегося малыша. В первую очередь может возникнуть обезвоживание и значительная потеря веса, что требует госпитализации и наблюдение в стационаре.

Если тошнота незначительна, но все же досаждает по утрам, следует помнить, что все очень скоро пройдет. С первыми толчками малыша у женщины начинается новый период беременности – второй триместр, называемый «золотым». Это – прекрасное время, когда больше нет токсикоза, но и нет еще одышки и отеков. В это время большинство беременных чувствуют себя хорошо, настроены оптимистично и готовы горы свернуть. А неприятное время тошноты и слабости быстро забудется.